В ответ на новую политику VK, пользователи рекомендуют разместить на своих страницах уведомление приватности, чтобы защитить свои авторские права. В противном случае, любое использование данных с вашей страницы будет автоматически разрешено. Этот текст оповещает VK о том, что разглашение, копирование, распространение личной информации или любые другие противоправные действия по отношению к профилю в социальной сети строго запрещены.

В статье представлен список из 30 советов от непальских мудрецов, которые помогут в жизни. Среди них: говорите правду, уважайте себя и других, не судите о людях по их родственникам, не перебивайте, когда вам льстят, не давайте пустых советов, не мусорьте, читайте больше книг и другие.

В стихотворении описывается разлука между двумя любимыми людьми, вызванная появлением третьего. Женщина просит мужа уйти, говоря, что он был хорошим мужем, но ей нужен другой. Мужчина уходит, получив смс от другой женщины, и оставляет героиню одинокой и несчастной.

В статье описываются упражнения для укрепления мышц живота, которые помогут убрать живот без диет. Также рассказывается о самомассаже и уходе за областью живота, чтобы сделать кожу более упругой и эластичной.

Чтобы укрепить мышцы живота и бедер, можно освоить несколько упражнений по системе пилатес. В статье описаны три упражнения: повороты корпуса, обратное скручивание и выпрямление ног. Для выполнения упражнений необходим гимнастический коврик и эластичная лента.

Статья описывает 4 простых упражнения для убирания боков. Для каждого упражнения указаны группы мышц, которые задействованы, и техника выполнения. Всего в статье представлено 4 упражнения: движения корпусом из стороны в сторону, наклоны с поднятием колена, 'велосипед' и боковые подъемы.

Только правильное питание+спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь. Принципы ПП включают в себя отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного, употребление сладкого только на завтрак и только натурального, употребление фруктов и углеводов до 17:00, 5 приемов пищи в день, режим питания, ужин не позднее, чем за 4 часа до сна, употребление не менее 8 стаканов чистой воды в день, употребление овощей в любом виде в любое время в неограниченном количестве, употребление как можно больше белковой пищи, особенно на ужин в сочетании с овощами, сбалансированное питание и сведение к минимуму употребления алкоголя.